FYZIO CVIČENÍ

Zdravá záda, Core & Mobilita

Skupinové lekce s fyzioterapeutkou pro každého, kdo se chce zdravě a pravidelně hýbat.
Spojení principů DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace) podle prof. Koláře – cvičení vycházející z vývojové kineziologie – s prvky jógy, pilates a dalších moderních fyzioterapeutických konceptů.

Pro koho je cvičení vhodné?
• Pro všechny, kteří chtějí předcházet bolestem zad nebo se jich zbavit.
• Pro ty, kdo chtějí zlepšit držení těla, mobilitu a stabilitu.
• Pro každého, kdo chce posílit střed těla a naučit se pohybovat funkčně a bez bolesti.
• Pro ty, kteří se chtějí pravidelný a zdravý pohyb.

Na lekci se zaměříme na:
• Aktivaci hlubokého stabilizačního systému („core, střed těla, trupová stabilizace“)
• Zlepšení mobility a funkční centrace kloubů
• Rovnováhu a koordinaci pohybu

Objevte, jak může správný pohyb změnit vaše zdraví i každodenní život. Nebojte, zvládne to každý.