PILATES

Pilates Body & Mind

Je harmonické spojení klasických pilatesových principů s prvky vědomého pohybu a práce s dechem. Lekce je zaměřena na komplexní posílení středu těla (Powerhouse), zlepšení flexibility, postavení páteře a hluboké stabilizace. Každý pohyb je prováděn s plnou pozorností, což podporuje nejen fyzickou kondici, ale i duševní uvolnění. Cvičení probíhá v plynulém rytmu, s důrazem na správnou techniku, koordinaci a vědomé propojení těla a mysli.

Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.

Joseph Hubertus Pilates cvičení vyjádřil slovy: „Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete vypadat lépe, po 30 hodinách získáte nové tělo.“

Pilates je zařazeno mezi skupinové lekce.